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独身SEのすべて

システム開発の実態とか趣味とかITとかマンションポエムとか。

糖質制限中にやむを得ず糖質を取ってしまった場合のその後

糖質制限していても、どうしても糖質を摂らざるを得ないシチュエーションはあります。 先日、大阪、博多と立て続けにご飯の美味しいところに遠征する機会がありました。折角の機会に一人だけ「糖質制限中なので・・・」と断るのも興ざめかなと、特に何も気に…

糖質制限ダイエットの味方「SOYJOY」の新製品"クリスピー"シリーズが激ウマい

糖質制限ダイエット関連の記事です。 糖質制限中、SOYJOYを主食の一部としてヘビーローテーションしている方も多いのでは無いでしょうか。そんな糖質制限中のジャスティス、SOYJOYに新製品「クリスピー」シリーズが出ました。 by 大塚製薬 「プレーン」を食…

カロリー消費だけじゃない、ダイエットにおける運動の役割

システム業界に従事する人がこのブログを見ているとすれば、毎日長時間座っている事が多く、運動不足が気になっている方も多いのではないでしょうか。 運動と気分の相関性に関する面白い記事を見つけました。 運動によるセロトニンシステムの活性化が不安を…

糖質制限中にどうしても炭水化物を食べたいときにオススメの代替品

糖質制限ネタ第三弾。糖質を制限していても、どうしても白米、麺なんかが食べたくなる時があると思います。そんな時に自分をごまかすための食事を紹介します。 どうしてもご飯が食べたい!! どうしてもご飯が食べたくなったとき、自分でお米を炊いて、ほんの…

糖質制限ダイエットで食べるべきでない意外な食べ物

糖質制限ダイエット記事の第2弾です。 sarata.hatenablog.com ダイエットに良いと思って食べていたものが、糖質制限的には意外と良くない、糖質の多い食べ物だったりします。糖質制限中に食べるべきでない意外な食べ物について、理由も添えてご紹介します。 …

誤解の多い糖質制限ダイエットの正しいやり方

最近、ストレスを言い訳にありえないくらい食べ続けていたら、ありえない体重になってしまったのでちょっと体重を絞ろうと思います。2年前くらいから断続的に糖質制限をしているんですけど、正しいやり方をすれば確実に痩せます。とはいえ、続けることが難し…